L'importanza di rimanere attivi durante il blocco

L'importanza di rimanere attivi durante il blocco

Il coronavirus ha messo al tappeto miliardi di persone in tutto il mondo. Paesi in tutti gli angoli del globo hanno chiuso, alcuni per settimane e molti non sembrano aprirsi presto. Con la difficoltà di restare dentro arriva un'altra sfida ed ecco come rimanere in salute. Potresti essere benedetto con la gloriosa campagna a portata di mano o potresti essere bloccato in un appartamento di città a molti piani senza spazio esterno. Tuttavia, è comunque fondamentale che tu continui a muoverti, facendo esercizio ogni giorno. Ecco i migliori consigli di Satin Boutique per i migliori tipi di esercizio durante un blocco.

• Balliamo

Non c'è niente di più divertente di un buon vecchio ballo! È anche un ottimo esercizio, per il corpo e per la mente. C'è una moltitudine di lezioni di Zumba online che allenano ogni centimetro del tuo corpo, quindi libera la stanza o entra nel tuo cortile (o sul balcone), alza la musica sul tuo iPad o computer e fai muovere il tuo corpo, un un'ora di Zumba può bruciare fino a 450 calorie (in media). Abbiamo anche un fantastico outfit per Zumba con strisce per andare più veloci! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Sentiti consapevole

Rimani Zen con un po 'di yoga consapevole, non solo è buono per costruire la forza del nucleo, è un ottimo modo per rilassarti completamente e staccare la spina da quello che sta succedendo. Costruisce anche i muscoli ma in modo snello piuttosto che dare un aspetto voluminoso. Satin Boutique ha una splendida collezione di abbigliamento per lo yoga; questo è troppo bello solo per praticare l'OHM! In pizzo leopardato, è anche traspirante per il massimo comfort: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Scappa!

La corsa è fantastica: se puoi farlo all'aperto con la distanza sociale, è un buon sport da solista e puoi collegarti ai tuoi brani preferiti se porti con te il tuo smartphone. Se non hai mai corso prima, inizia lentamente e prova una delle app disponibili per aumentare la tua resistenza. Rimarrai stupito da ciò che puoi ottenere in poche settimane, ti consigliamo Couch to 5K. Per abbigliamento da corsa, essere comodo e snello, abbiamo il set perfetto: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Pilates

Il pilates è simile allo yoga in quanto costruisce la forza del nucleo, non è veloce ed è impegnativo, quindi se vuoi qualcosa che ti mantenga in forma e fermo, potrebbe essere l'esercizio giusto per te. Se non l'hai mai provato prima, inizia con un corso online per principianti e aumenta lentamente. In origine, il Pilates veniva utilizzato per scopi di recupero post-operatorio o infortunio, ma ora è un fenomeno mondiale con celebrità e noi persone normali che amano ciò che fa al corpo. Indossa qualcosa di simile che sia traspirante e confortevole: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• Passeggiate

Ovviamente, se nessuna di queste cose ti attira, cammina. Camminare è ottimo per liberare la mente e far muovere il corpo. Inoltre, ti mantiene attivo, quindi anche se fai una passeggiata di 20 minuti una volta al giorno, farai andare avanti il ​​tuo corpo. Questo è un vestito molto comodo per camminare, indossalo con un top da jogger e sfilalo quando inizi a riscaldarti: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top