Come motivarti per metterti in forma

Come motivarti per metterti in forma

È gennaio e sappiamo tutti cosa significa! Oltre ad affrontare i postumi di una sbornia di Capodanno e tornare al lavoro, abbiamo accumulato tutti i chili durante le festività natalizie. Mangiare un tacchino con tutte le guarnizioni e godersi dolci per settimane e settimane probabilmente avrà ribaltato la bilancia nella direzione sbagliata. Con questo in mente, uno dei tuoi propositi per il nuovo anno era probabilmente quello di metterti in forma, o sicuramente di perdere qualche chilo in tempo per il clima più caldo di pochi mesi. Una volta presa la decisione, devi agire di conseguenza ed è fin troppo facile lasciare che i motivi per cui non hai bisogno di esercitarti si insinuino nella tua mente. Sei stanco, hai le faccende domestiche, i bambini hanno bisogno di aiuto con i compiti, piove, lo farai domani - tutte scuse che abbiamo provato ma devi essere più disciplinato se vuoi ridurre il grasso! Ecco i migliori consigli motivanti di Satin Boutique per rimettersi in forma questo 2020!

• Imposta obiettivi realistici

Sii onesto con te stesso. Se non guardi nemmeno una scarpa da ginnastica in cinque anni, è improbabile che tu possa correre per mezz'ora! Quindi, prendilo lentamente. Inizia con un obiettivo realistico: se vuoi correre, scarica un'app che aumenta i tuoi livelli di forma fisica. Inizi con solo un minuto di corsa, poi una vivace camminata di cinque minuti, poi un altro minuto di corsa, poi una camminata veloce. La prossima volta, puoi aumentarlo a una corsa di 90 secondi, una camminata di cinque minuti, ecc. Finché non puoi correre per pochi minuti alla volta. Continua così! Il risultato è quando puoi correre per 20-30 minuti senza fare una pausa. Lo stesso vale per altri esercizi, inizia con piccoli obiettivi e una volta raggiunti, rendili più impegnativi.

• Trova un amico fitness!

È sempre bello avere qualcuno al tuo fianco quando affronti qualcosa di impegnativo, quindi trova un amico e segui il tuo viaggio di fitness insieme. In questo modo, quando uno di voi non ha voglia di allenarsi, l'altro può motivare! Otterrai di più insieme e avere qualcuno al tuo fianco renderà il tempo più veloce.

• Prova cose diverse

Solo perché il tuo caro amico ama l'aerobica non significa che lo farai anche tu! Guardati intorno: prova cose diverse e vedi cosa funziona meglio per te. Potresti preferire la danza o l'allenamento con i pesi, forse ti piacerà Pilates o Yoga. Potresti trovare lezioni di prova nella tua zona, quindi iscriviti alle prove e vedi quale ti piace di più.

• Concediti una ricompensa

Quando ottieni qualcosa ti meriti una ricompensa! Se vuoi davvero metterti in forma, il tuo corpo avrà un aspetto migliore che mai in una nuova lingerie di fantasia, quindi hai un obiettivo in mente. Perché non appuntare quel completo di lingerie che ami sulla tua bacheca per ricordarti il ​​tuo obiettivo finale? Adoriamo questo set di bretelle all'uncinetto Moments eleganti: è un grande motivatore! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• Dai al tuo corpo un piacere!

Dopo esserti allenato, le tue membra saranno stanche e doloranti, quindi perché non concederti un delizioso massaggio? Ancora meglio: goditi un massaggio per due e coinvolgi il tuo partner! Assicurati di accarezzare davvero le articolazioni e le ossa, ma usa un olio da massaggio di ottima qualità per ottenere i risultati desiderati. Perché non scegliere un olio da massaggio che non solo dia alle tue membra il sollievo di cui hanno bisogno, ma crei anche uno stato d'animo sensuale? Quando sei in forma, puoi andare più a lungo! Prova Karma Sutra Oil Aromatic Oil Serenity di Satin Boutique è il tonico perfetto! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity